अगर भोजन और व्यायाम से वज़न नहीं बढ़ रहा है, तो जानिए कब और कैसे वज़न बढ़ाने की दवाएं आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं — लेकिन सावधानी के साथ।
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वजन बढ़ाने की दवाएं: क्या हैं ये, और क्या सुरक्षित हैं?
वजन बढ़ाना कुछ लोगों के लिए उतना ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है जितना कि वजन घटाना। बीमारियों, सर्जरी, या शरीर पर किसी प्रकार की गंभीर चोट के कारण अचानक वजन कम हो सकता है। अगर पौष्टिक भोजन और व्यायाम के बावजूद भी वजन नहीं बढ़ रहा, तो कुछ खास दवाएं या सप्लिमेंट्स मददगार साबित हो सकते हैं।
लेकिन सवाल यह उठता है – क्या ये दवाएं सुरक्षित हैं? आइए जानें।
1. डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली वजन बढ़ाने की दवाएं
1.1 मैरिनॉल (Dronabinol): कृत्रिम कैनाबिस
मैरिनॉल एक एफडीए-स्वीकृत दवा है, जो कृत्रिम कैनाबिस का रूप है। यह विशेष रूप से एचआईवी या कीमोथेरेपी से गुजर रहे मरीजों में भूख बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होती है। यह कैप्सूल और तेल दोनों रूपों में उपलब्ध होती है।
संभावित साइड इफेक्ट्स:
- चक्कर आना
- “हाई” महसूस होना
- सिरदर्द
- मतली या उल्टी
- बेचैनी या भ्रम
डोज़ में थोड़ा बदलाव कर इन प्रभावों को अक्सर नियंत्रित किया जा सकता है।
1.2 मेगेस ईएस (Megestrol): हार्मोन आधारित दवा
यह प्रोजेस्टेरोन हार्मोन जैसा काम करती है और भूख को बढ़ाने में सहायक होती है। यह उन मरीजों में फायदेमंद पाई गई है जिन्होंने एचआईवी, एनोरेक्सिया या कैंसर के कारण वजन खोया है।
संभावित साइड इफेक्ट्स:
- यौन इच्छा में कमी
- नींद की समस्या
- स्किन रैश
- महिलाओं में अनियमित रक्तस्राव
यह दवा टैबलेट और सिरप दोनों रूप में मिलती है और इसका असर दिखने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
1.3 ऑक्सान्ड्रोलोन (Oxandrin): मांसपेशियां बढ़ाने वाली दवा
यह एक एनाबॉलिक स्टेरॉइड है जो टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन की नकल करता है। यह खासकर सर्जरी, बीमारी या चोट के बाद मांसपेशियों और वजन की भरपाई में मदद करता है।
संभावित साइड इफेक्ट्स:
- कोलेस्ट्रॉल स्तर में बदलाव
- यौन इच्छा में उतार-चढ़ाव
- पेशाब में कठिनाई
- नींद में कमी
इस दवा का उपयोग अक्सर चार सप्ताह तक सीमित किया जाता है और इसे संतुलित पोषण योजना के साथ लिया जाता है।
2. वजन बढ़ाने वाले सप्लिमेंट्स: कितना भरोसेमंद?
वज़न बढ़ाने के सप्लिमेंट्स आमतौर पर मेडिकल स्टोर्स में बिना पर्ची के मिलते हैं। ये टैबलेट, पाउडर, या शेक के रूप में होते हैं। इनमें भूख, मेटाबॉलिज्म, मांसपेशी विकास, या स्पोर्ट्स परफॉर्मेंस को बढ़ाने के दावे होते हैं।
2.1 एफडीए नियमन की कमी
एफडीए इन सप्लिमेंट्स को उस तरह से नियंत्रित नहीं करता जैसे वह प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को करता है। इनमें ऐसे अवयव हो सकते हैं जो लेबल पर नहीं दिए गए हों या अन्य दवाओं के साथ घातक रिएक्शन कर सकते हैं।
2.2 वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी
अधिकांश सप्लिमेंट्स के प्रभाव को साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक शोध नहीं है। बिना संतुलित आहार और व्यायाम के, ये सप्लिमेंट्स अक्सर बेअसर साबित होते हैं।
3. दवाओं के बिना वजन कैसे बढ़ाएं?
अगर आपका डॉक्टर वजन बढ़ाने की सलाह देता है, तो दवा के बजाय सबसे पहले पोषण और व्यायाम पर आधारित योजना अपनानी चाहिए।
3.1 आहार में बदलाव
- दिन में 5-6 बार छोटे-छोटे पोषणयुक्त भोजन करें
- साबुत अनाज, मेवे, एवोकाडो जैसे ऊर्जावान खाद्य पदार्थ खाएं
- खाली कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ जैसे चिप्स, कुकीज़ से बचें
- हाई प्रोटीन, हेल्दी फैट और हेल्दी कार्ब वाले स्नैक्स लें (जैसे ट्रेल मिक्स, हम्मस, मूंगफली)
पंजीकृत डायटीशियन से मिलकर एक व्यक्तिगत आहार योजना बनाना सबसे प्रभावी होता है।
3.2 व्यायाम में बदलाव
केवल कार्डियो करने की बजाय कुछ वजन उठाने वाले एक्सरसाइज को जोड़ें। इससे मांसपेशियों का विकास होता है, जो वजन बढ़ाने में सहायक होता है।
प्रोटीन का सेवन बढ़ाना और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना शरीर को स्वस्थ रूप से मजबूत बनाता है। अगर आप शुरुआत कर रहे हैं तो किसी जिम ट्रेनर की सहायता भी ले सकते हैं।
4. सही समय पर दवा का इस्तेमाल
अगर आहार और व्यायाम के बावजूद वजन नहीं बढ़ रहा, और डॉक्टर जरूरी समझते हैं, तभी वजन बढ़ाने की दवाएं ली जानी चाहिए। बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी दवा या सप्लिमेंट का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
संक्षेप में
- वजन बढ़ाने की प्रिस्क्रिप्शन दवाएं ओटीसी सप्लिमेंट्स की तुलना में अधिक प्रभावी और सुरक्षित होती हैं।
- हर दवा के कुछ संभावित साइड इफेक्ट्स होते हैं, जिन्हें डॉक्टर की देखरेख में नियंत्रित किया जा सकता है।
- बिना दवा के भी पोषण और एक्सरसाइज से वजन बढ़ाना संभव है।
- ओटीसी सप्लिमेंट्स पर भरोसा करने से पहले उनके संभावित नुकसान और सीमाओं को समझना ज़रूरी है।
ध्यान रखें: वजन बढ़ाना भी एक मेडिकल निर्णय हो सकता है, इसलिए किसी भी कदम से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह ज़रूर लें।
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