पीरियड्स जल्दी लाने की 7 आसान तरीक़े
जानिए कब और क्यों ज़रूरी पड़ती है यह कोशिश
पीरियड्स जल्दी लाने की 7 आसान तरीक़े
1. पीरियड्स जल्दी लाने की वजहें
- किसी छुट्टी, ट्रिप, शादी या खास इवेंट से पहले पीरियड्स निपटाना चाहती हैं
- अनचाहे प्रेग्नेंसी का शक या गर्भनिरोधक की गड़बड़ी के बाद कन्फर्म करना
- पीसीओएस जैसी समस्या के कारण अनियमित पीरियड्स
- पीरियड्स बहुत लेट हो रहे हों और मानसिक तनाव कम करना चाहती हों
2. देर या अनियमित पीरियड्स के कारण
- मेडिकल कारण – पीसीओएस, थायरॉइड, एंडोमेट्रियोसिस, हार्मोनल बदलाव
- दवाइयाँ – नई दवा शुरू करना या बदलना
- वज़न व डाइट – बहुत कम या बहुत ज़्यादा वज़न
- लाइफस्टाइल – तनाव, अत्यधिक व्यायाम
3. सबसे भरोसेमंद तरीका – हार्मोनल बर्थ कंट्रोल
- पिल्स, इंजेक्शन, पैच, रिंग, आईयूडी – डॉक्टर की सलाह से लें
- पिल्स जल्दी रोकने से ब्लीडिंग शुरू हो सकती है
- लगातार पिल्स लेने से पीरियड्स रुक सकते हैं, पर ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग संभव है
4. अन्य हार्मोनल दवाइयाँ (डॉक्टर की सलाह से ही)
- Provera medroxyprogesterone acetate – कुछ दिनों के कोर्स के बाद 3–7 दिन में पीरियड्स आ सकते हैं
- Clomid – ओव्यूलेशन ट्रिगर करने के लिए
- Estrogen Therapy – हार्मोनल बैलेंस के लिए
5. प्राकृतिक विकल्प
- इनका असर निश्चित नहीं, पर कई लोग आज़माते हैं
- विटामिन C – 75mg रोज़ाना लेना सुरक्षित है, ज़्यादा लेने पर पेट खराब हो सकता है
- जड़ी-बूटियाँ एमेनागॉग्स – अदरक, दालचीनी, पार्सले, हल्दी, सौंफ, कैमोमाइल, चेस्ट ट्री
- कोई भी जड़ी-बूटी लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें
6. अन्य उपाय
- ऑर्गैज़्म – ऑक्सीटोसिन बढ़ाता है, तनाव घटता है और यूटरस कॉन्ट्रैक्ट करता है
- लाइफस्टाइल सुधार
- नियमित हल्का व्यायाम
- हेल्दी वज़न बनाए रखना
- योगा, मेडिटेशन से तनाव कम करना
7. सावधानियाँ और डॉक्टर से कब मिलें
- कोई भी दवा, हार्मोन या जड़ी-बूटी लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें
- बहुत ज़्यादा या लगातार साइड इफेक्ट दिखें तो तुरंत मेडिकल मदद लें
- पीरियड्स 5 दिन से ज़्यादा लेट हों या 6 हफ़्ते से ज़्यादा मिस हों तो डॉक्टर से मिलें
याद रखें
पीरियड्स को नियंत्रित करना आसान नहीं है और इसके लिए विशेषज्ञ की सलाह लेना सबसे बेहतर तरीका है। सही जानकारी और सुरक्षित तरीकों के साथ आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रख सकती हैं।
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